7 Makanan Nikmat Yang Mengandung Lemak Trans
Sahabat, tips kesehatan. "Makanan Sehat Akan Membuat Tubuh Lebih
Sehat", inilah salah satu ungkapan yang tidak akan diperdebatkan tentang
kebenarannya. Meskipun begitu, terkadang kita masih bingung tentang
berbagai jenis makanan yang memiliki nutrisi tinggi sekaligus
menyehatkan tubuh tersebut. Kita akan sangat mudah menemukan dan membeli
berbagai makanan di zaman modern ini. Faktanya, ada berbagai jenis
makanan tertentu yang akan memperburuk kesehatan tubuh anda. Ini
dikarenakan, makanan tersebut memiliki kandungan lemak trans didalamnya.
Lalu, apa saja makanan nikmat yang mengandung lemak trans
tersebut...???
Lemak trans merupakan jenis lemak berbahaya yang terkandung didalam
suatu jenis makanan tertentu. Lemak trans ini dapat meningkatkan kadar
kolesterol jahat didalam darah, meningkatkan resiko peradangan pada
tubuh serta menurunkan jumlah kolesterol baik di dalam tubuh anda.
Sehingga lemak trans tersebut berpotensi sangat besar membahayakan
kesehatan jantung anda. Mulai memahami dan menghindarai berbagai makanan
yang memiliki kandungan lemak trans dapat menyelamatkan jiwa kita
secara dini. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan nikmat yang
mengandung lemak trans tersebut :
- Semua Makanan Yang Di Goreng. Dalam hal ini, usahakan untuk tidak
menggunakan minyak goreng yang sama berkali-kali dalam menggoreng
makanan favorit anda. Penggunaan minyak goreng yang sama berkali-kali
untuk menggoreng makanan akan mengakibatkan makanan tersebut mengandung
lemak trans.
- Es Krim. Lezatnya rasa es krim tentu akan menggoda lidah setiap
orang. Namun, es krim ternyata memiliki kandungan lemak trans mencapai
0,5 gram per porsinya, Jadi, membantasi konsumsi es krim merupakan
langkah yang dapat diambil.
- Aneka Makanan Berbahan Pokok Daging Sapi. Faktanya, Daging sapi
ternyata memiliki sejumlah kandungan lemak trans didalamnya. Jadi,
membatasi mengkonsumsi daging sapi atau berbagai makanan yang berbahan
dasar daging sapi akan menghindarkan bahaya lemak trans yang masuk ke
tubuh anda.
- Aneka Jenis Makanan Panggang Yang Di Bekukan. Banyak sekali
ditemukan berbagai makanan yang melalui proses pemanggangan yang
kemudian dibekukan agar lebih tahan lama. Makanan tersebut juga memiliki
kandungan lemak trans yang berbahaya bagi tubuh anda.
- Aneka Biskuit. Jenis makanan yang berbentuk biskuit tersebut
memiliki sejumlah kandungan lemak trans didalamnya. Namun, tidak semua
produk makanan termasuk biskuit mengandung lemak trans, maka dari itulah
baca dengan cermat label dalam kemasannya.
- Popcorn Dalam Kemasan. Popcorn yang berbahan dasar jagung sejatinya
menyehatkan bagi tubuh anda. Namun popcorn yang sudah tersaji dalam
bentuk kemasan ternyata mengandung sejumlah lemak trans yang tidak baik
bagi kesehatan anda.
- Margarin dan Mentega. Kedua jenis bahan makanan tersebut juga
memiliki sejumlah kandungan lemak trans. Untuk itulah, membatasi maupun
menghindari berbagai makanan yang mengandung lemak trans mutlak
dilakukan untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh anda.
Komentar
Posting Komentar